7月 今月もよろしくお願い致します！
2025.07.02
今月もよろしくお願い致します！
梅雨が早々に明けて🥵暑い夏の到来です。
東洋医学では、夏は「心（しん）」と関係が深い季節です。
大量の発汗で、血と水が不足➡︎エネルギー不足
心（臓）の血を全身に巡らせる力を持つ気も足りなくなり、血がドロドロと停滞。
心に負担をかけ、不整脈や動悸、息切れなどが起こりやすくなります。
心は、全身に血を運ぶ役割以外に、精神や意識、思考などを司る役割もあります。暑さでボーッとするのは心が弱っているからなのです。
心は眠りにも関わっています。
寝つきが悪い、寝苦しいなどの睡眠のトラブルが起こってきます。
まだ湿（気）の影響もありますから、冷たい物の取りすぎは胃腸の不調を招きます。
夏の火照った身体を労わる夏野菜や夏の果物をたべましょう。
夏にオススメな飲み物は梅サワーです。
酢は陰（陰陽）の性質でカラダを冷やします。
酢の物もいいですね😊
クエン酸は疲労回復にも効きます。
また血液をサラサラにする作用もあります。
でも取りすぎは注意です。
溶血作用で貧血を招く事がありますのでほどほどに摂りましょう。
冷え性の方も用心してくださいね。
夏バテの症状は個々の体質によって様々ですが
全身の疲労回復に効く【湧泉】がオススメです。足の裏にあり、足指を曲げた時に凹むところです。
健やかにお過ごしください♪