咳止めのツボ
今日は旧正月です。気学では、年の変わり目は2月4日（立春）からです。2022年の恵方は北北西やや北です。自宅から北北西にある神社⛩に参拝に行くと運気があがりますよ😊
①2月の養生健康ツボ 咳止め❗️
②老化予防と感染症予防に必要な栄養
③今月のラッキーDAY☀️
❶立春を迎えるこの時期は、とても底冷えします。引き続き、「腎」を労わり身体を温めて過ごしましょう。日々増え続ける新型コロナ感染ですが、この時期からは、花粉症の症状も出てきます。微熱や咳、鼻水と辛いですね。特にコロナ禍での咳は周囲に不安を与えます。毎年の事で仕方が無いと諦める必要はありませんよ。
鍼灸治療かで症状の改善・軽減が可能です※1不快な症状をすぐに緩和させ、全身調整で免疫力が徐々に上がり抗体を抑制できるカラダになります。今年、間に合わなかった方は、咳止めのツボを活用してみてください。代表的なツボの一つをご紹介します。喉の痛みやしゃっくりにも効きます。
喉の下、左右の鎖骨の中心のくぼみです。ゆっくり5回位押して下さい。
写真 参照
❷老化予防と感染症予防に共通する必要な栄養は、良質なオイルとタンパク質、ビタミン、ミネラルと補酵素です。具体的には
①多価不飽和脂肪酸→低脂肪牛乳
②野菜果物
③食物繊維とタンパク質
④ビタミンC100〜300mg/日※2
⑤ビタミンD3 50μg/日
⑥亜鉛10mg/日
⑦セレン100μg/日
⑧マグネシウム300mg/日
飽食の時代だからこその偏食もあります。
毎年風邪をひく、疲れやすいなど身体が優れないと思う方は見直してみましょう。
※1 花粉症の根本治療は、今から始めると、秋の花粉はずいぶん楽になります。来春は明らかに軽快したことを実感できます。
※2 ＶCは不要分は尿で排出されます。美白や美肌を目指す方は、リポゾーム型Cやこまめな摂取が必要です。
❸2月ラッキーDAY
＊一粒万倍日〜何事も成就する日
5. 10. 17. 22
＊寅の日〜金運旅行運の招来日
6. 18
出て行ったものが戻ってくると言われてます
＊巳の日 金運財運上昇日
9. 21
★予告 3/26は最強開運日
ダイエットに活用♪
新月 ダイエットの効果MAX 1
上弦 代謝が落ちる時期 8
満月 太りやすい時期 17
下弦 デトックスがオススメ 24
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