春を元気に過ごすには…
2026.04.02
春を元気に過ごすには…
春は冬の間にこもっていた大気中のエネルギーが開放される季節。
日の出とともに大気中に自然の「陽の気」（体を活発に動かすためのエネルギー）が増えるため、
早起きして活動する事で陽気エネルギーを取り込むことができます。
これが春を元気に過ごすためのコツです。
また春は陽が長く、さまざまなチャレンジを行うのに適した季節。
新しい環境へのチャレンジであなた自身をもっと輝かせることが出来ます。
食事では春菊やたけのこ、セロリ、菜の花、ごぼう、アスパラガス、小松菜、山菜などを積極的に食べましょう。
春の旬の食べ物には肝の働きを改善させ、滞りやすい気血を巡らせます。カスミ目にもよいですよ。
良い体調で春を思いっきり楽しみましょう。
今月も健やかにお過ごしください♪