福岡、博多・天神の女性のための美容鍼灸院サロン「博多美鍼 福岡天神サロン」

2025.12.01

今年も残り1か月となりました。冬は日が暮れるのが早く「陰」の時間が長くなります。
東洋医学では陰の時間はゆっくりと休むのが大切です。引き続き早寝遅起きでエネルギーを蓄えてください。

冬に気を付けていただきたいのは頭を冷やさないことです。
頭は「陽」ですので外気で冷やすと陽の気が減ってしまい寒さに負けやすくなります。
帽子やフードを活用しましょう。

また冬は汗をかく激しい運動はおススメできません。
身体の熱が出すぎて冷えてしまうので、ランニングやサウナがルーチンの方は汗を拭いた後はしっかり温めてください。
この時期、会食の機会が増えます。
暴飲暴食を控え出来るだけ温かいものを召し上がって体調を崩さずに楽しい年末にしたいものです。

 

冬に「腎」を傷めると老化を進めてしまいます。老化は認知症や様々な病を引き連れてきます。
身体を温め免疫力を高めて感染症に負けない身体作りを心がけましょう。
今月も健やかにお過ごしください。