7月 今月もよろしくお願いします！
2026.07.01
こんにちは 今月もよろしくお願いします
梅雨明け前後と夏の過ごし方
7月文月 この時期「湿」の影響で身体が重だるい、むくみ、食欲不振などの症状の方が増えています。
胃腸を傷めやすいので気をつけることは…
〇胃腸を冷やす飲み物や食べ物を摂りすぎない
〇軽い運動や身体の中の湿を取り除く
梅雨が明けて夏になったら
「心」を傷めやすいです
気を付けることは…
〇こまめな水分補給
〇冷やしすぎに注意して体の熱を夏野菜補給で上手に逃がす
〇睡眠をしっかりとる
季節の変わり目を上手に乗り切りましょう。
【気になる肌老化と抗酸化と癌】
紫外線量は7・8月にピークを迎えます。
紫外線はシミやたるみの原因ですが
長年浴び続けることで
細胞を傷つけ皮膚がんを引き起こす原因にもなります。
イボと思っていたら皮膚がんだったということもあるのです。
美容のためだけでなく健康のためにも
日焼け止めクリームは必須ですね。
しかしながらあまりに防御しすぎて
日本では90％の人がビタミンD不足なのだそうです。
ビタミンDは陽を浴びることで作られる免疫ホルモンです。
骨の強化 筋肉の維持 免疫調整などに働きます。
仕事での外出や日光浴がてらのウォーキングには
肌炎症を細胞レベルから予防・修復する
★the SUN AA＋
これぞ基本の健康美容ビタミン
★リポゾームC＋
ビタミンDや抗炎症・抗糖化成分も配合
夏の心強い味方です♪
これらを上手に使って7月も健やかにお過ごしください。