12月 今月も宜しくお願い致します。
2024.12.05
今月も宜しくお願い致します。
サロンの年末年始のお休み
12月31日〜1月4日
東洋医学的アンチエイジングな冬の過ごし方12月
冬はアンチエイジングの要「腎」の季節。
この季節を上手く過ごして2025年を健康で充実した年にしましょう♪
冬は生物がエネルギーを蓄える季節
私達も温かくしてエネルギーを温存するのが大切です。
①太陽と共に早寝遅起きが◯
②身体を温める
特に下半身と頭は冷やさない
頭は陰陽の陽です。帽子などで温かくすると◯
③たくさんの汗をかかない
汗をかいたらすぐに拭きましょう
毛穴を開いたままにすると津液がもれて寒邪が
入り込みます（風邪をひく）
④冬に滋養のある物を食べる
古来からのお節料理は◯ですよ😊
キノコ類 ラム肉 牛肉 鴨肉 キクラゲ
黒豆 黒ゴマ 山芋 かぼちゃ など
✖️身体を冷やす食べ物は
トマト きゅうり 生の野菜サラダなど
⭐︎注意が必要
寒いからと言って辛いものを多量に取ると毛 穴が開いて汗をかきます。陰の気が出てしまいますからほどほどにしましょう。
お風呂も同じです。熱いお風呂にじっくりではなく適温で素早くが肝です。
生姜の食べ方も注意が必要です。
風邪予防のツボ
首を前に曲げて一番出っ張る骨から下へ二つ目の骨の両横指2本分です。
オススメは直貼りできるお灸シートです。
小Mは約4時間、大Ｌは約8時間温かいです。
風邪をひきたくない人や受験生など、寒い時期は貼って風邪予防に役立ちます。
ホッカイロ等とは違い肌に直に張ります。お灸成分と温熱効果でツボの効果を高め辛い痛みにも効きます。
はかた美鍼ではお試しに便利な１枚から割引販売中（210円）です。
冬の必需品として、腰痛や肩凝り、冷え治療にも大人気です。
