今月もよろしくお願いいたします。
2026.02.02
2月4日は立春です。
この時期は1年で最も「寒」が強く、気血の巡りが悪くなり冷えで免疫力が下がりがちです。
「冷え＋血行不良＋来たる春（肝）への移り変わりのゆらぎ」が起きやすいです。
身体を温めるお灸や温かい食べ物で冬「腎」（←アンチエイジングの要）を労りましょう。
3日は節分
薬膳では恵方巻きは
酢めしの酢の働きは
●血の巡りを良くする
●肝を助ける
●食後の重だるさを防ぐ
その他の具材
●卵・穴子・海老で「補う」
●きゅうり・酢飯で「巡らせる」
●かんぴょう・椎茸・海苔で「整える」
冬の終わりから春の始めに身体を整える働きを集めて作られた食べ物が恵方巻きです。
野菜たっぷりのけんちん汁や豚汁などと合わせるとカラダも温まります。
美味しく食べて邪気を払いましょう♪
今月も健やかにお過ごしください。
