5月 今月も宜しくお願いします❣️
2025.05.03
こんにちは
今月も宜しくお願いします❣️
新緑が美しい好季節
そして今日は八十八夜です。新茶の季節ですね♪
5月の連休明けは5月病と言われる症状がでやすいので春の「肝」を労わりながら来る立夏に向けてお過ごしください。
精神的ストレスでイライラしたり気が停滞してやる気が出なかったりするかもしれません。
自律神経も乱れやすくなります。
（激しくない）適度な運動をしながら肝を養う食べ物（4月を参照）や休息を取りましょう。
街歩きのウォーキングがオススメですよ😉
午前中の日光浴ウォーキングで体内時計リズムが整い、夜にはメラトニンHが分泌されて睡眠リズムが整いやすくなります。
日光浴でビタミンDも作られて骨も丈夫になります。肌老化シミを作らないように日焼け止めクリームや日焼け止めサプリを活用してくださいね。
はかた美鍼は連休も元気に営業中です😊