6月 今月もよろしくお願い致します。
2025.06.02
こんにちは 今月もよろしくお願い致します。
九州北部も来週から梅雨入りの予想です。
梅雨は体調も気分も落ちがちです💦
その原因は「湿邪」（湿気が身体に入ってきます）のせいです。
東洋医学では、この「湿」が身体の重だるさをひきおこすとされています。
症状は
浮腫むくみ
胸のつかえ
目ヤニが増える
古傷や関節が痛む
お腹がはる
下痢
気分の落ち込み
頭痛 など
毎年夏に体調を崩してしまう方はこの時期の
「湿」対策が必要です。
湿が溜まってしまうと
「脾」＝胃腸が弱ると消化吸収の能力が衰えて食欲不振や胃痛、消化不良などを起こしやすくなります。また気が巡らずやる気も低下します。
冷たい物の取り過ぎや、必要以上の水分の取り過ぎに注意しましょう。むくみやだるさ、胃腸障害の原因になります。
胃腸の働きを高め、身体に溜まった余分な水分「湿」を排出して体力を向上させる食べ物は
そら豆
枝豆
さやいんげん
ハトムギ ←※お茶も◎
ネギ しそ よもぎ
とうもろこし など
梅雨寒で身体を冷やさないようにお過ごしくださいね。